BLOG PAGE ONE GOOGLE

SEHAT ITU PENTING | Nge-Gym Jadi Cara Khloe Kardashian Redakan Cemas dan Gelisah

Baca Juga

Nge-Gym Kaprikornus Cara Khloe Kardashian Redakan Cemas dan GelisahKhloe Kardashian mengaku sempat mengalami problem kecemasan pada tahun 2015. Untuk mengatasinya, ia mengaku jadi sering berolahraga ke gym. Foto: Getty Images

SEHAT ITU PENTING Jakarta, Khloe Kardashian mengaku sempat mengalami problem kecemasan pada tahun 2015. Kala itu bertubi-tubi problem menimpanya, mulai dari sang suami Lamar Odom yang harus masuk rumah sakit sampai problem cemas tanggapan kehidupannya sebagai selebritis.

Dalam wawancara baru-baru ini dengan US Magazine, Khloe mengatakan setiap insan pasti pernah mengalami problem kecemasan. Adik bungsu Kim dan Kourtney ini menyebut gym sebagai daerah pelariannya.

Baca juga: Foto: Ellie Goulding Kalahkan Gangguan Cemas dengan Boxing

"Pergi ke gym membuatku melupakan semua stres dan cemas yang kualami. Berolahraga di gym membuatku tenang," tuturnya.

Khloe mengaku pergi ke gym dikala rasa cemas menyerang. Di gym, ia akan melaksanakan olahraga menyerupai lari di treadmill, bersepeda statis, sampai melaksanakan olahraga berat menyerupai angkat beban dan juga tinju.

"Jika cemas menyerang dan saya merasa terperangkap, saya akan pribadi pergi ke gym. Olahraga menghasilkan endorfin yang membuatku merasa lebih baik soal diriku sendiri. Olahraga menyelamatkanku," ujarnya lagi.

Apa yang dikatakan Khloe sudah dibuktikan secara ilmiah. Brett Gordon, peneliti dari University of Limerick, Republik Irlandia, melaksanakan penelitian yang menyebut olahraga, terutama latihan angkat beban, bisa meredakan gangguan kecemasan sama efektifnya menyerupai pengobatan obat dan terapi lini pertama.

Latihan angkat beban disebut Gordon sebagai terapi pertama dengan biaya yang minim dan risiko yang kecil. Mereka yang mengalami cemas akut maupun kronis tahap awal disarankan melaksanakan latihan angkat beban.

Baca juga: Satu Lagi Manfaat Latihan Angkat Beban: Bantu Redakan Cemas


Sumber detik.com

0 Response to "SEHAT ITU PENTING | Nge-Gym Jadi Cara Khloe Kardashian Redakan Cemas dan Gelisah"

Post a Comment