BLOG PAGE ONE GOOGLE

SEHAT ITU PENTING | Cegah Mag Saat Diet Turunkan Berat Badan

Baca Juga

Cegah Mag Saat Diet Turunkan Berat BadanCegah sakit mag ketika diet turunkan berat badan/Foto: Thinkstock

SEHAT ITU PENTING Jakarta, Memiliki tubuh ideal ialah sebuah harapan setiap orang. Nah, cara yang mampu dilakukan salah satunya yaitu dengan diet. Namun, kenyataannya diet tersebut tidak bebas dilakukan oleh siapa saja. Contoh pada orang yang menderita sakit mag dan ingin menjalankan acara diet, terkadang didera oleh kekhawatiran bahwa diet akan bikin mag kambuh.

Dokter seorang mahir penyakit dalam, dr Muhammad Anshory, SpPD atau yang dekat disapa dr Anshory, mengatakan bahwa kebanyakan orang yang tengah diet kerap melaksanakan kesalahan yakni tidak makan. Padahal, yang seharusnya dilakukan dalam penurunan berat tubuh ialah pengaturan makan sambil berkonsultasi dengan mahir gizi, berapa kalori yang harus dimakan per hari.

Baca juga: Makanan dan Minuman yang Harus Dipantang oleh Si Penderita Mag

"Intinya ialah kalori yang dimakan harus lebih kecil daripada kalori yang dikeluarkan (dalam bentuk acara harian, olahraga, dan lain-lain," ungkap dr Anshory ketika dihubungi detikHealth.

Selanjutnya, dr Anshory menjelaskan soal makanan yang boleh dan dianjurkan pada orang dengan penyakit mag, antara lain makanan tinggi serat menyerupai buah-buahan, sereal, sayuran dan makanan rendah lemak menyerupai ikan dan ayam.

"Makanan yang tidak asam (sayuran), minuman yang tidak bersoda dan tanpa kafein, probiotik menyerupai yoghurt," tambah dr Anshory.

Nah, untuk makanan yang sebaiknya dihindari pada orang dengan penyakit mag, imbuh dr Anshory ialah makanan yang tinggi kandungan lemak, alkohol, kopi, makanan asam menyerupai tomat, buah-buahan yang asam, jus buah, gorengan, minuman bersoda, makanan pedas, dan makanan tertentu yang memicu munculnya sakit mag yang mampu berbeda pada tiap orang.

Baca juga: Beda Sakit Mag, GERD dan Tukak Lambung
Sumber detik.com

0 Response to "SEHAT ITU PENTING | Cegah Mag Saat Diet Turunkan Berat Badan"

Post a Comment