BLOG PAGE ONE GOOGLE

SEHAT ITU PENTING | Migrain Menyerang Saat Olahraga? Begini Mengatasinya

Baca Juga

Migrain Menyerang Saat Olahraga? Begini MengatasinyaFoto: thinkstock

SEHAT ITU PENTING Jakarta, Sakit kepala maupun migrain mampu menyerang kapan saja, termasuk ketika olahraga. Tensi otot yang tinggi ketika melaksanakan gerakan tertentu mampu jadi pemicunya.

Biasanya, serangan migrain mampu muncul ketika melaksanakan gerakan-gerakan dengan intensitas tinggi. Gerakan-gerakan tersebut meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, dan memicu serangan sakit kepala.

Ketika itu terjadi, yang pertama harus dilakukan yakni berhenti dan berhenti sejenak untuk meredakan tensi. Pemanasan yang cukup sebelum olahraga, juga mampu dilakukan untuk mencegahnya.

Setelah itu, temukan penyebabnya. Intensitas olahraga yang terlalu tinggi sering jadi penyebabnya, tetapi bukan tidak mungkin berafiliasi dengan kondisi lain ibarat tekanan darah tinggi.

"Olahraga dalam kondisi panas, lembab atau di ketinggian ketika badan belum aklimatisasi juga mampu memicunya," kata Clifford Stark, seorang dokter olahraga di New York City, dikutip dari Health.com.

Baca juga: Begini Cara Menyingkirkan Pusing Berdasarkan Jenisnya

Hal-hal sederhana ibarat kesalahan form atau postur dan posisi badan ketika olahraga juga mampu memicu migrain. Menjaga postur yang benar selama olahraga tidak hanya mencegah nyeri punggung, melainkan juga sakit kepala.

Jika berlangsung lama dan sering muncul, maka sebaiknya tidak menunda untuk ke dokter. Bisa ke dokter umum, dokter saraf, atau seorang andal olahraga.

Baca juga: 4 Asupan Ini Bisa Bantu Kontrol Migrain yang Mengganggu


Sumber detik.com

0 Response to "SEHAT ITU PENTING | Migrain Menyerang Saat Olahraga? Begini Mengatasinya"

Post a Comment