BLOG PAGE ONE GOOGLE

SEHAT ITU PENTING | Hati-hati Skoliosis Bagi yang Suka Pakai Tas Selempang

Baca Juga

Hati-hati Skoliosis Bagi yang Suka Pakai Tas SelempangHati-hati skoliosis bagi Anda yang gemar memakai tas selempang. Foto: ilustrasi/thinkstock

SEHAT ITU PENTING Jakarta, Skoliosis merupakan salah satu dilema tulang belakang yang sebetulnya cukup sering dialami orang. Secara umum skoliosis sendiri dibagi menjadi dua yakni postural dan struktural. Nah, yang dimaksud dengan postural ini yaitu skoliosis yang terjadi alasannya kebiasaan-kebiasaan yang mampu mensugesti postur tulang.

Ditemui detikHealth di tempat Sudirman, Jakarta Selatan, Rabu (25/10/2017), dr Didik Librianto, SpOT (K) Spine dari Rumah Sakit Pondok Indah Group menyebutkan beberapa kebiasaan yang mengarah pada dilema tulang belakang tersebut. Ternyata kebiasaan ini umumnya yaitu kebiasaan yang sering kita anggap sepele.

"Misalnya, jika di kantor kita kan suka duduk miring-miring tuh, itu juga salah satu yang mampu mengakibatkan skoliosis postural," terang dokter yang merupakan anggota Cervical Spine Research Society tersebut.

Baca juga: 5 Hal yang Perlu Diketahui perihal Skoliosis

Selain itu, kebiasaan membawa tas selempang yang berat juga mampu mengakibatkan dilema pada tulang belakang. Biasanya ini terlihat dari ciri menyerupai bahu yang mulai tinggi sebelah.

"Maka dari itu jangan membawa tas yang terlalu berat. Untuk mengetahui berat tas yang normal yaitu 1/10 dari berat badan," imbau dokter yang dekat dengan sapaan dr Didik.

Posisi dikala tidur juga berperan lho dalam terbentuknya skoliosis postural. Bagi Anda yang suka tidur tengkurap mulai sekarang hindari ya posisi tidur menyerupai itu. Akan lebih baik untuk tidur dengan posisi terlentang.

Namun jangan khawatir, umumnya pasien skoliosis postural apalagi yang masih dengan sudut ringan (di bawah 20 derajat) kemungkinan untuk kembali normal masih mampu terbuka lebar. Kuncinya yaitu olahraga dengan berenang, yoga, pilates atau stretching yang juga mampu meredakan rasa nyeri.

Baca juga: Mengenal Skoliosis, Kelainan Tulang Belakang yang Banyak Menyerang Remaja
Sumber detik.com

0 Response to "SEHAT ITU PENTING | Hati-hati Skoliosis Bagi yang Suka Pakai Tas Selempang"

Post a Comment